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《钝感力》读书笔记

《钝感力》读书笔记

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分享今年的第一本书读书笔记, keep calm and grace.

谈钝感力与健康

对健康最为重要的, 就是让自己全身的血液总是能够顺畅地流淌. 为此, 需要让全身的血管一直处于舒张状态. 控制血管的神经叫做自律神经. 尽量避免刺激自律神经, 让其总是保持一种放松的状态. 这对促进全身的血液循环畅通无阻极为关键.

人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的. 这些神经一般被称为自律神经, 其中包括交感神经副交感神经, 两者起着相反的作用. 比如说, 交感神经随着紧张, 烦躁, 不安等情绪的不断加剧, 会令人的血管变窄, 血压升高. 副交感神经的作用正好相反, 可以起到使人血管扩张, 情绪放松, 降低血压的作用.

为了让血管保持舒张状态, 血液顺畅地流淌, 就要让血管常处于副交感神经的支配之下. 同时, 交感神经也必须处于静止状态.. 保持开朗, 放松的心态, 是让血液循环畅通无阻的最佳方法.

谈钝感力与睡眠

任何事物都是"过犹不及", 看得过于清晰, 在精神卫生方面也有负面影响.许多时候, 钝感比敏感更加有益. 钝感的人和敏感的人相比, 前者肯定可以更为悠闲自在, 胸襟开阔, 因此也能更加健康长寿.

睡眠能力不单指睡眠良好, 同时还包括了迅速起床所必需的觉醒能力. 所以, 这里所称的"睡眠能力"包括入睡和起床两方面的含义. 睡眠不仅能让人的身体得到休息, 而且能使人的头脑和精神得到休养. 睡眠能力较差的人有一个共同之处, 就是大都属于多思多虑那种类型. "笨拙的想法和休息不相上下", 这句俗语说的就是, 若左思右想也无事于补, 还不如横下心来闭眼休息.

谈钝感力与嫉妒和讽刺

一般嫉妒, 中伤别人的人, 其自身境遇多数不如对方. 比如, 在公司遭到嫉妒的都是工作能力强的人, 相反,嫉妒别人的人大多能力平平, 甚至较差. 另外, 遭人嫉妒者大多生活幸福, 而嫉妒人的人则通常不如前者. 如果能想到这一层, 对于那些中伤与嫉妒就会不太在意了. 因为遭人嫉妒者, 是由于其自身条件优越, 造成对方因羡慕而嫉妒的. 想到嫉妒别人的人比遭受嫉妒的人更加可怜, 更加辛苦, 因此, 与其说怨恨嫉妒之人, 还不如说应该向对方道谢才对.

看问题的角度不同, 人们的感受也截然不同, 任何事情都应灵活地从积极的方面进行思考. 而钝感力就是这种思维方式的动力. 不要听到一些不中听的话就如临大敌, 而应该仔细思考对方那么说的原因, 体察对方的心情. 这种胸怀宽广的钝感力, 可以在我们的日常生活中起到极大的作用.

谈钝感力与感情维系

喜欢对方, 希望将彼此的恋爱关系延续下去, 就要在某些方面拥有原谅对方的胸怀. 假如对任何事情都抱着眼里容不得沙子的态度, 锱铢必较, 双方都会因此而窒息,彼此之间的关系很快就会土崩瓦解.

谈钝感力与接纳他人

面对他人各式各样的毛病, 有些人耿耿于怀, 有些人不太在乎, 有些人视若无睹. 人们的感觉各自不同, 但有一点非常明确, 就是只有对各种不快的毛病忽略不计, 泰然处之, 才能开朗大度地生活下去.

谈钝感力与适应环境

一般来说, 伤口痊愈首先是由皮肤表面长出一层薄膜, 然后伤口下面的肉芽就长了出来. 与此同时, 伤口两侧的皮肤开始合拢, 很快连在一起, 伤口就愈合了. 在伤口痊愈的过程中, 倘若出现细菌感染或者抓挠伤口的情况, 痊愈时间就会延长, 伤口甚至还会恶化. 然而, 如果只是轻伤的, 只要先用消毒液轻轻擦拭伤口, 再将适量的药膏涂在伤口上, 然后缠上绷带, 不久伤口自然就好了, 这就是所谓的自愈能力.

我们把人体根据外界温度变化进行自我调节, 使体温保持在一定温度的作用, 称为人体的恒常性. 人体的这种特性是与生俱来的, 能让我们的身体适应各种各样的环境变化. 能够针对外界的各种变化, 及时调整身体状态, 很快适应环境, 我们一般把这种能力称为适应环境的能力. 广而言之, 这种能力不仅包括适应外界气温与气压变化, 而且也包括能够轻而易举地适应各种人际关系, 社会状况的能力.

总结

世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能. 相比之下, 不为琐事动摇的钝感, 才是人们生活中最为重要的基本才能. 而且, 只有具备这种钝感力, 敏锐和敏感才能真正成为真正的才能, 从而在人生的道路上发挥其应有的作用.

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